smoothie
Sunn proteinsmoothie etter trening
Proteinsmoothie med yoghurt, kokosmelk, hvite bønner, banan, honning og dadler. Helt plantebasert, og stappfull av gode proteiner.
5min / 10min forberedelsestid
Vanskelighetsgrad: Superenkel
Ingredienser
2 porsjoner
3dlyoghurt
2dlkokosmelk
2dlhvite bønner
1stkbanan
2stkdadler
2dlcottage cheese
1dlkokosmasse
en fjerdedelstkhonningmelon
Eventuelt honning
Fremgangsmetode
Ha yoghurt, kokosmelk, bønner og banan i en mikser. Lag en jevn blanding. Om du ønsker en søtere smoothie kan du ha i litt honning eller 2-3 ekstra dadler.
Hell opp i et stort glass og topp med kokosflak og litt honning.
Server med cottage cheese og honningmelon på siden. Topp gjerne med litt mynte hvis du ønsker litt friskhet.
Andre relevante oppskrifter
▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆