smoothie
Smoothiebowl med friske bær og ristede nøtter
Smoothiebowl med friske bær og ristede nøtter er godt og næringsrikt både til frokost og lunsj!
5min / 10min forberedelsestid
Vanskelighetsgrad: Superenkel
Ingredienser
2 porsjoner
300gfrossen skogsbærblanding
4dlyoghurt naturell
2dleplejuice
1dlhasselnøtter, ristet i panne
1dlkokosmasse, ristet i panne
1nevemynte
1håndfullfriske bær (fks. jordbær, blåbær og bringebær)
Fremgangsmetode
Hell fryste bær, yoghurt og eplejuice i en mikser og lag en jevn røre. Fordel blandingen i to dype boller.
Grovhakk hasselnøtter. Rist kokos og hasselnøtter i en panne.
Fordel ferske bær, nøtter, kokos og urter oppå smoothie-røren. Her er det lov å leke litt og lage morsomme mønstre.
Tips!
Lag en større porsjon med nøtter og kokos og ha det i et glass med lokk, så har du til topping til grøt, yoghurt eller andre måltider.
Andre relevante oppskrifter
▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆