Spar penger som Coop-medlem!

Melk som en del av et sunt kosthold

Coop Marked og Matkroken gjør hverdagen litt billigere. Derfor får du som Coop-medlem -2 kr avslag på Tine 1 og 1,75 liters melk. Alt du trenger å gjøre er å skanne Coop medlemsappen eller medlemskortet ditt i kassen. Velg blant 10 varianter melk fra Tine. Slik får du en sunn og god start på dagen!

Derfor anbefales melk i kostholdsrådene

Ifølge kostholdsrådene, bør du få i deg nok meieriprodukter. Det er anbefalt å drikke tilsvarende 3 glass melk, eller for eksempel 1 glass melk, 1 lite beger yoghurt og et par osteskiver hver dag, for å få i deg nok kalsium og jod.

Kalsium er en viktig byggestein for skjelettet og må tilføres gjennom kosten eller som et kosttilskudd. Hvis man er lite aktiv og i tillegg får i seg for lite kalsium og vitamin D som bidrar til at kalsiumet tas opp i kroppen, vil det ikke dannes nok nytt beinvev. Det øker risikoen for beinbrudd og beinskjørhet.

Både nøtter, egg og grønne grønnsaker som spinat, brokkoli og grønnkål og andre matvarer, inneholder kalsium. I Norge er likevel meieriprodukter den viktigste kilden.

Jod er helt nødvendig for at skjoldbruskkjertelen skal produsere nok hormoner. Vi trenger ikke store mengder, men jod må tilføres via kosten eller som kosttilskudd.

Hvit saltvannsfisk og egg er gode kilder til jod, men meieriprodukter som melk, brunost og yoghurt er kanskje de enkleste måtene å få i seg nok jod på. Ved å drikke 1 glass melk har du dekket 1/5-del av det daglige behovet.

Melk inneholder i tillegg viktige næringsstoffer som proteiner, vitamin B12, riboflavin, kalium og fosfor.

Coop gjør det enkelt

Coop Marked og Matkroken gjør det enkelt å følge Helsedirektoratets kostholdsråd med medlemspris -2 kr Tine 1 og 1,75 liters melk.

Coop-medlemskapet gir i tillegg mange andre fordeler. Du får minimum 1 % kjøpeutbytte på alt du handler, rabattkuponger på det du handler mest, og medlemskupp på kjente merkevarer.


MELD DEG INN HER

Tilbudet gjelder bare privathusholdninger.

Kilder:
Helsenorge. Les her   
Helsedirektoratet. Les her
Norsk Helseinformatikk: Les her
TINE. Les her