kylling
Kylling med ris, brokkoli og sesamfrø
Brun kyllingen raskt i pannen og stek den videre i ovnen. Imens tilbereder du ris og brokkoli. Smak risen og brokkolien til med sesamfrø, sesamolje og søt chilisaus, og server til kyllingen.
20min / 5min forberedelsestid
Vanskelighetsgrad: Enkel
Ingredienser
4 porsjoner
Dette trenger du:
1pkCoop kyllingfilet i biter, 400 g
1pkCoop brokkoliblanding
2sssesamfrø
1sssesamolje
3dlCoop Basmatiris
1dæsjsweet chilisaus
Litt extra:
1neveRistede cashewnøtter
1klypeFinsnittet vårløk (eller frisk koriander)
Fremgangsmetode
Sett stekeovnen på 180 grader varmluft.
Krydre kyllingen med salt og pepper og stek dem i panne i 2 minutter.
Legg kyllingen på et stekebrett og stek den ferdige i ovnen, ca. 8-10 minutter.
Kok risen som anvist på pakken.
Stek brokkoliblandingen i nøytral olje på høy varme i 3-4 minutter.
Skru ned varmen litt og tilsett ris, sesamfrø, sesamolje og ønsket mengde søt chili saus. Stek videre i 2 minutter.
Fordel kyllingen på toppen.
Litt Extra
Ristede cashewnøtter
Finsnittet vårløk eller frisk koriander
Andre relevante oppskrifter
▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆