smoothie
Sunn smoothiebowl før trening
En skål med avokado, spinat, banan, yoghurt. Toppet med kiwi, grønt eple, gresskarkjerner, mynte og honning.
5min / 10min forberedelsestid
Vanskelighetsgrad: Superenkel
Ingredienser
2 porsjoner
1 stkavokado
200 gfrossen eller frisk spinat
1 stkbanan
4 dlnaturell yoghurt
1 dlgresskarkjerner
1 nevemynte
2 stkkiwi
1 stkpære eller eple
Fremgangsmetode
Skrell avokado og ha den i en mikser sammen med spinat, banan og yoghurt.
Lag en jevn røre og hell blandingen opp i to boller.
Skrell frukten og skjær den i små båter eller skiver.
Ha frukt, gresskarkjerner og mynte på toppen.
Andre relevante oppskrifter
▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆