kylling
Kyllingfilet i ovn med fløte og grønnsaker
Kyllingfilet i ovn er enkelt å lage, og gir lite oppvask. Dessuten er det kjempegodt!
25min / 10min forberedelsestid
Vanskelighetsgrad: Enkel
Ingredienser
4 porsjoner
4stkkyllingfilet
2stkrøde paprika
1stkrødløk
1stkbrokkoli
4stkvårløk
en halvtssalt
en halvtspepper
3dlmatfløte
3dlHurtigris
Fremgangsmetode
Sett ovnen på 200 °C. Skjær 2 paprika i strimler, 1 rødløk i tynne båter, 1 brokkoli i biter og 4 vårløk i skiver, og ha i en stor ildfast form.
Del 4 kyllingfileter i to på langs og fordel i formen, krydre med ½ ts salt og ½ ts pepper og hell over 3 dl matfløte.
Stek i ovnen i ca. 25 minutter eller til kyllingen er akkurat gjennomstekt. Kok ris som anvist på pakken og server til.
Andre relevante oppskrifter
▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆