Til hovedinnhold
pannekaker

Proteinpannekaker

Proteinpannekaker er genialt når du har lyst på noe digg og sunt for å holde energinivået på topp i løpet av dagen!

Proteinpannekaker

10min / 10min forberedelsestid

Vanskelighetsgrad: Enkel

Ingredienser

4 porsjoner

Dette trenger du:

moden banan

egg

cottage cheese (400 g)

lettmelk

havregryn

hvetemel

salt

bakepulver

smør til steking

Til servering:

cottage cheese

friske bær

Fremgangsmetode

Mos 1 banan godt med en gaffel. Rør sammen most banan, 3 egg, 4 dl cottage cheese og 2 dl lettmelk til godt blandet.
Tilsett 2 dl havregryn, 2 dl hvetemel, 0,25 ts salt og 1 ts bakepulver og rør sammen til en jevn røre.
Varm en stekepanne med litt smør og stek små pannekaker gylne på begge sider.
Server med cottage cheese og friske bær.

Andre relevante oppskrifter

▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆

▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆

▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆