torsk
Torsk i form med grønnsaker og fløte
Torsk i form med grønnsaker og fløte frisker opp den klassiske fiskemiddagen. Bak torsken i ovnen med fløte og tomater, og nyt en smakfull fiskerett som er ferdig på bare 20 minutter. Server gjerne med poteter for et ekstra mettende måltid.
15min / 5min forberedelsestid
Vanskelighetsgrad: Enkel
Ingredienser
4 porsjoner
800gtorskefilet
10stkcherrytomater
3dlkremfløte
4sshakkede mandler
1stkbrokkoli
3stkvårløk
1tssalt til kokevannet
Fremgangsmetode
Tin fisken hvis frossen. Sett ovnen på 200 °C. Legg fisken i en ildfast form.
Del cherrytomater i to og ha i formen med fløte. Dryss over hakkede mandler og stek i ovnen i ca. 12 minutter.
Del brokkolien i biter og kok i lettsaltet vann til de er møre, ca. 5 minutter.
Finhakk vårløk og dryss over fiskeformen før servering. Server med kokt brokkoli.
Tips!
Du kan også servere den fløtebakte torsken med kokte poteter eller ris for et ekstra mettende måltid.
Andre relevante oppskrifter
▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆ ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
▆▆▆▆▆